کافه کتاب بهاران

مهارت انعطاف‌پذیری

همهٔ ما کم و بیش روزهای سخت را در زندگی تجربه کرده‌ایم و می‌کنیم؛ اما مهم تاب و تحملی است که ما در چنین روزهایی از خود نشان می‌دهیم. انعطاف‌پذیری، مشکلات (مسائل) زندگی را کم نمی‌کند بلکه به ما قدرت می‌دهد تا با جریان زندگی حرکت کنیم.

انعطاف‌پذیری، توانایی سازگاری موفقیت‌آمیز با شرایط استرس‌زا و چالش‌برانگیز و ظرفیت گذشتن از دشواری پایدار و ترمیم خویشتن است. این ظرفیت می‌تواند به همهٔ ما کمک کند تا پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار زندگی بگذریم و با وجود قرار گرفتن در معرض تنش‌های شدید، شایستگی‌های اجتماعی، تحصیلی و شغلی خود را نه فقط حفظ کنیم بلکه آن‌ها را ارتقاء دهیم و متمایز باشیم!.

ویژگی‌های افراد انعطاف‌پذیر:
- احساس ارزشمندی.
- مهارت حل مسئله.
- مهارت‌های اجتماعی.
- خوش‌بینی.
- همدلی و روابط توأم با احترام متقابل با دیگران.