کافه کتاب بهاران

کتاب از حال بد به حال خوب

شناخت‌درمانی

- نویسنده: دکتر دیوید برنز

- مترجم: مهدی قراچه‌داغی

- حجم فایل: ۱۱مگابایت

- تعداد صفحه: ۶۵۶

کتاب از حال بد به حال خوب، از تکنیک‌هایی جدید و قدرتمند معرفی می‌کند و تمرین‌های گام به گام ارائه می‌دهد و به ما می‌آموزد که چگونه با انواع و اقسام مشکلات (مسائل) روزمره روبرو شویم؛ از قید ترس‌ها، فوبیاها و حملات عصبی رها شویم؛ بر نگرش‌های خودتخریب‌گرانه غلبه کنیم؛ پنج راز ارتباطِ درست و صمیمی را کشف کنیم؛ به منازعات پایان دهیم؛ کارها را به تعویق نیاندازیم و از توانایی‌های واقعی خود برای رسیدن به موفقیت، کمال بهره را ببریم.

این کتابِ راهنمای فوق‌العاده کاربردی و تأثیرگذار، با معرفی کامل برخی از شایع‌ترین فرآیندهای ذهنی که باعث بالا رفتن سطح اضطراب و تشویش انسان‌ها می‌شوند، به همه نشان می‌دهد که چگونه نسبت به خود و اطرافیانتان، احساس خوب داشته باشند.

این کتاب نشان می‌دهد که زندگی تجربه‌ای بسیار شگفت‌انگیز است.