کافه کتاب بهاران

کتاب یوگا و قلب شما

- نویسندگان:
دکتر ک.ک.دیتی، دکتر ام.ال.گاروت و سولی پاوری

- مترجم: میرمجید خلخالی‌زاویه

- حجم فایل: ۴مگابایت

- تعداد صفحه: ۲۴۴

نویسندگان در این کتاب از فوائد ورزش یوگا بر سلامتی انسان سخن گفته‌اند.

آن‌ها در ابتدای این کتاب به صورت سؤال و جواب، مهم‌ترین مسائل فیزیولوژی و آناتومی بدن انسان را مطرح می‌کنند و سپس به اثر ورزش یوگا بر اندام‌های بدن انسان سخن می‌گویند.

ورزش یوگا علاوه بر فوائد جسمانی، از نظر روح و روان هم بسیار به انسان کمک می‌کنند.

در این کتاب، در مورد تغذیۀ مناسب هم سخن به میان آمده و این که چگونه وعدۀ غذایی با ارزش بسیار بالا را جایگزین وعده‌هایی با ارزش غذایی پایین کنیم.

چند مورد از عناوین مطالب این کتاب:
۱. یوگا برای ناراحتی قلبی.
۲. تمرینات یوگایی و بدنی.
۳. یوگا و رژیم غذایی.
۴. یوگا و درمان چاقی.
۵. یوگا و تمایلات جنسی.
۶. یوگا و کمردرد.
۷. یوگا و درمان اعتیاد.
۸. سلسله تعلیمات یوگایی.
۹. جدول‌های ارزش غذایی.
۱۰. اصول حاکم بر یوگا
و …

شاید برای بسیاری از خوانندگان، این سؤال مطرح شود که "کتاب یوگا و قلب شما" چه پیام تازه‌ای برای گفتن دارد؟

با عنایت به این‌که یوگا ورزشی کاملاً برنامه‌ریزی شده و مبتنی بر اصول علمی است، برای بهره‌وری کامل از آن باید بینش صحیح و دقیق از فیزیولوژی اعضا و آناتومی بدن انسان داشته باشیم.

وجود کتایی که بتواند در بُعد علمی و عملی ورزش یوگا را به نحو مناسب تلفیق کند و از دیدگاه کاملاً علمی و همراه با استدلال به تجزیه و تحلیل اثرات آن بپردازد بسیار ضروری بود. لذا، کتاب یوگا و قلب شما که توسط دو پزشک متخصص قلب و یک کارشناس بوگا به رشتۀ تحریر درآمده، با شیوۀ نگارش پرسش و پاسخ که مانع کسالت خواننده در اثر یکنواختی مطالب می‌شود، فیزیولوژی و آناتومی بدن انسان را به طور خلاصه و به زبان ساده بیان می‌کند و زمینۀ علمی مناسب برای دنبال کردن ابعاد عملی ورزش یوگا را که در بخش دوم کتاب به آن پرداخته شده فراهم می‌نماید که به اعتقاد مترجم، یک استثناء و موفقیت بزرگ در زمینۀ تلفیق ابعاد علمی و عملی ورزش فوق به شمار می‌آید.