کتاب کمال‌گرای مضطرب - نویسندگان: کلاریسا، آنگ و توهیگ - مترجم: حمیده عرب‌نژاد - ۲۵مگابایت - ۳۳۲ صفحه.
مدیریت اضطراب ناشی از کمال‌گرایی با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد.
نویسنده، رویکردی دگرگون‌کننده برای مقابله با چرخهٔ سنگین کمال‌گرایی و اضطراب ارائه می‌دهد.
آنگ از طریق دریچه‌ٔ درمان پذیرش و تعهد (ACT)، استراتژی‌ها و بینش‌های عملی را برای رهایی افراد از چنگال کمال‌گرایی و داشتن یک زندگی رضایت‌بخش‌تر ارائه می‌کند.
کمال‌گرایی، در حالی که اغلب به عنوان یک فضیلت دیده می‌شود، می‌تواند به یک الگوی تضعیف‌کننده‌ٔ اضطراب، شک به خود و ترس از شکست تبدیل شود.
آنگ به طرز ماهرانه، این پدیده را تشریح می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه تلاش بی‌وقفه برای بی‌عیب‌بودن می‌تواند به طور متناقض، مانع رشد و شادی شود. او با استفاده از تحقیقات روانشناختی و تجربیات بالینی خود، تأثیرات مخرب کمال‌گرایی را بر بهزیستی ذهنی و روابط روشن می‌کند.
مبلغ واقعی 25,000 تومان 80% تخفیف مبلغ قابل پرداخت 5,000 تومان
برچسب های مهم
اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یااستان فارس - شیراز
